猫と家族とガーデニング

ノラ猫から地域猫となった猫たちの毎日、バラなどのガーデニング情報、毎日の暮らしのお役立て情報などを絵日記風にお届けします。

日記

人生曲線を書いて見えてくるもの

皆さま、人生曲線ってご存知ですか?

人生曲線って、生まれてから今までの

自分の人生の浮き沈みを曲線で描いた

グラフのようなものです。

私はあるセミナーに行って

初めて知りましたよ(*´ω`*)

人生曲線の作り方

自分の感じた幸福感の度合いを縦軸に、

年齢を横軸に設定します。

そこに、今日までの自分の人生を

曲線のグラフで書き込みます。

例えば、試合で優勝したとか

大学に合格したとか

彼氏と別れたとか

借金したとか…

今までの人生で印象に残っている嬉しいこと

楽しいこと、悲しいこと、悔しいことなどを

書き込んでいきます。

すると自分だけの人生曲線が出来上がるんですね。

 

どんな体験をした時に自分は

「上がっている」のか、

「下がっている」のか

あらためて知る事が出来ます。




生まれて半世紀、

そんなに波乱万丈な人生ではないけど

そこそこ色んな事あったなーっと

振り返りながら書き込んでいく。

けっこううねうねの曲線が完成(;^ω^)

人生曲線の分析

今度はそのグラフを元に分析しますよ。

どんな時に楽しい?満足する?

どんな時に悲しい?辛い?

どんな能力・特技がある?

若い頃好きだったこと、得意だったこと

人間関係上の特徴はある?

どんな人といると楽しい?辛い?

満足度を上げる為にどんな手段、行動をした?

その他、気づいたこと

その体験をしたときなんで嬉しかったのか?
なんで悲しかったのか?
乗り越えるためにどんな手段を使ったかなど
細かく書き込んでいくと…
意外な特技や発見があって新鮮です。

気付かなかった、

自分と言う人間が見えてくる。

何を一番に求めているのか?

お金、時間、愛情、地位、健康…

妥協出来る事、譲れない事。

幸せの優先順位も見えてくる。

 

幸せや不幸の感じ方はそれぞれだし

それは世間とズレてても当たり前。

 

転職や結婚、将来にむけて新しく

舵を切ろうとする時や、

悩んで出口が判らないとき

人生曲線を書いてみるのはいかがでしょうか。

方向がはっきりするかもしれませんよ(^_^)

 

-日記

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